ニキビを放置しても治りません！！！！

こんにちは！ユナです！

ニキビができて

そのまま放置していると

あれ？大きくなってきてる。

膿もうんでる

潰そう．．．

こんな悪循環なことしていませんか？

               

ニキビを放置していると

治るどころか

悪化していくんです！！

「そんなこと知ってるよ」

と思ったあなた！！

ほんとに治す努力をしてますか？

改善する方法をしっかり知っていれば

小さいニキビが出来ても対処することが

出来ます！！

しかし

間違ったケア方法や放置し続けると

悪化していき

手遅れになってしまいます。

手遅れになった場合

どんな肌になるのか。

考えるだけでもゾッとします。

だけど、

知っているといないとでは

肌ケアへの意気込みが変わってきます！！

早速、教えていきますね。

ニキビを放置しておくと

ニキビ跡

というものになります。

そして、

このニキビ跡には

大きく3つ分けられます。

1つ目は、赤みです。

       

これは、

炎症で毛細血管が目立って

赤く見える状態です。

2つ目は、色素沈着です。

         

これは、

赤みのニキビを放置したことで

茶色のニキビ跡に変化した状態です。

3つ目は、凹凸です。

       

これは、

肌再生が修復できたところと

できなかったところの差の状態です。

また凹凸によるニキビ跡には

ニキビを潰したり、かいたりすることも

原因となります。

じゃ、何から始めれば良いのよ！！！

と思ったあなた！！！

もう既に、行動しようとしてますね！

流石です！！！

ニキビ跡を残さない

そんな肌を作るために必要なこととは。

肌のターンオーバーを整えて、

色素沈着した部分の生まれ変わりを促すこと。

ターンオーバーって？

どうすれば良いの？

と思いましたよね！

ターンオーバーとは、

肌の細胞の生まれ変わり

のことです。

つまり、古い肌から新しい肌へと

生まれ変わらすのです。

ターンオーバーで大事なことは

適切なスキンケアを行うことです。

普通に

洗顔して化粧水して乳液もしてるよ！

他にやることあるの？

と思ったあなたに

今から出来ることを教えますね！！

          

それは、

適度な運動と睡眠

です。

適度な運動はターンオーバーが

促進されます。

そして、

汗をかくことで肌の水分が増したり

毛穴に溜まった皮脂などを排出してくれたりと

角質を柔らかくしてくれます。

また、不規則な生活リズムやストレス、

睡眠不足や紫外線なども

ターンオーバーの乱れに繋がります。

適度な運動と睡眠を

心がけていきましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。