真面目にスキンケア行っているのに治らないのは○○をしていないから!

こんにちは!ユナです!

 

 

あなたは

夜のスキンケアにどれだけ時間をかけていますか?

 

 

きっとニキビ肌のあなたは

沢山時間を使ってケアを行っているでしょう。

 

           f:id:Bihada_Challenge:20210303192605p:image

 

今回は

スキンケア前

あなたに気を付けて欲しいこと

 

 

をお伝えしたいとおもいます!

 

 

 

「こんな所にニキビが出来ちゃった」

その日からスキンケアを毎日

かかさず行ってきましたが...

 

 

なかなか治らない!!

 

 

治るどころか

肌が乾燥し

ニキビが増え

ニキビ跡ができそう。

        f:id:Bihada_Challenge:20210303192842p:image

でもそんなこと言ってられない!!

 

 

今日も授業で沢山の人に会うけど

ニキビは隠したい

 

 

化粧下地を塗って

ファンデーション塗って

コンシーラー塗って

 

 

だけど、

友達に会うと

え?なんか顔の色変だよ!

と笑われてしまう。

 

           f:id:Bihada_Challenge:20210303193411p:image

 

そんなこんなで

夜になり帰宅すると

もう疲れてしまい

取り敢えず洗顔だけはしようと。

 

 

洗顔したらいつも通り

スキンケアをして

就寝。

 

 

ちょっと待った!!!!   

      f:id:Bihada_Challenge:20210303193557p:image

 

え?化粧の汚れとった?

 

こんなスキンケアでは

肌が治るどころか

ボロボロになってしまいますよ!!

 

 

ニキビ跡ができ

人前に出るのも嫌になって

一生独り身...

         

          f:id:Bihada_Challenge:20210303192739j:image

 

なんてことになるかもしれません!!

 

 

こんな未来にさせないためにも

スキンケア前のアレを習慣

させて下さい!

 

 

 

しっかりアレをやるだけで

スキンケアの効果もアップし

肌はどんどんツルツルになります。

 

          f:id:Bihada_Challenge:20210303193652j:image

 

綺麗な肌になったあなたは

人前に出るのが好きになり

 

 

メイクやファッションも

楽しくなって

カフェ巡りをするのが趣味に!?  

 

          f:id:Bihada_Challenge:20210303194145j:image  

 

そんなカフェで

素敵な男性に声をかけられて

そのまま

彼氏が出来ちゃうかも!!

 

         f:id:Bihada_Challenge:20210303193931j:image

 

 

もうアレがなにか気になって

しょうがないですよね!?

 

 

 

では!では!

教えていきますね!

 

 

洗顔前に

クレンジング

をすることです!

 

 

クレンジングって何?

洗顔と同じでしょ?

         f:id:Bihada_Challenge:20210303194341p:image

 

実は役割が全く違うんです!!

 

 

洗顔

皮脂や古い角質などの

水性の汚れを落とすもの

 

 

顔の表面についたホコリや汗も

洗顔で落とすことができます。

 

 

 

クレンジングは

メイクなどの油性の汚れや

落ちにくい頑固な

毛穴の詰まりを落とすもの

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210303194230j:image

 

ひと目で違いが分かりますよね!

 

 

クレンジングと洗顔料は

落とせる汚れの種類が異なるため

基本的にはダブル洗顔が必要です。

 

 

 

でもダブル洗顔したら

顔が乾燥しちゃうよ!!

と思ったあなた。

 

 

最近はダブル洗顔不要の

クレンジングもあるんです。

           

               f:id:Bihada_Challenge:20210303194603p:image

 

ダブル洗顔不要のクレンジングは

潤いを取り除き過ぎず

しっとりと洗い上げてくれるので

特に乾燥肌や敏感肌の人にオススメです。

 

 

 

逆に

さっぱりと洗い上げたい脂性肌の人や

濃いめのしっかりメイクをした日などは

ダブル洗顔をすると良いですよ!

 

 

 

肌の状態やメイクの濃さで

使いこなしていきましょう!!

 

 

ただ一つ注意点があります!

         f:id:Bihada_Challenge:20210303195234p:image

 

ニキビ肌の人はクレンジングは

オイル状を選ばないようにしましょう。

 

 

「落とす」という面では機能が優れてるけれど

油分が肌に残り油膜を作ってしまうため

毛穴づまりの原因になってしまいます。

 

 

オイルフリーで刺激の少ない

ミルク状やバーム、ジェル状が

良いですよ!

 

 

 

クレンジングの重要性が分かりましたね!

 

 

それでは!

正しいクレンジング洗顔方法を教えていきますね!

         

                f:id:Bihada_Challenge:20210303194821p:image

 

 

1.クレンジングは乾いた手肌に使う。

濡れた状態だと

本来のクレンジング効果が

弱まる可能性があります。

         f:id:Bihada_Challenge:20210303195033j:image

 

 

2.使用量は適量を守る。

クレンジングの量が少ないと

肌摩擦の原因に繋がります。

 

 

3.洗顔はキメ細かいたっぷり泡で洗う。

手を逆さにしても

落ちないほど泡立てるのがコツ。

          f:id:Bihada_Challenge:20210303194942j:image

 

 

4.とにかく優しく!擦らない!

摩擦は肌への負担になり

肌荒れや乾燥

毛穴を広げる原因となります。

 

 

5.丁寧に素早く!

肌に乗せている時間が長いと

それだけ肌負担となり乾燥を招くことになります。

クレンジング→1分以内       洗顔料→20秒

                   f:id:Bihada_Challenge:20210303195124p:image

 

 

6.すすぎは少し冷たく感じる、ぬるま湯で。

水圧の強いシャワーを顔に直接あてると

肌に刺激となり肌を傷めてしまうことに。

面倒でも手ですくってすすぎましょう。

 

 

この6つのやり方を

習慣していきましょう!

 

 

 

早速今日の夜

洗顔をする前に

クレンジング洗顔

取り入れてみて下さいね!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

日中は絶対○○を塗って!!!

こんにちは!ユナです!

 

 

もう3月!

だんだん暖かくなってきましたね。

         f:id:Bihada_Challenge:20210304044141p:image

 

暖かくなってきたけど

時々寒い時ありますよね!

 

 

そんなあなたは、

外出するとき

どんなスキンケアをしていますか?

 

 

え?いつも通り

洗顔→化粧水→乳液→そのまま化粧

の順番ですって??

 

 

ちょっと待って!!!

            f:id:Bihada_Challenge:20210305000551p:image

 

そのスキンケア間違っています!!

 

 

そのまま、間違ったスキンケアを

1年中通していると

 

 

ニキビは治らず

 

色素沈着のニキビ跡は

悪化しシミになっちゃいます。

 

 

ふと、鏡をみたとき。

 

 

あれ?

こんな所にニキビ跡が...

 

 

周りから

「なんか老けた?ww」

と笑いものにされるかもしれません。

                 f:id:Bihada_Challenge:20210305000812j:image

 

でも大丈夫!!

 

 

肌が綺麗な子は

みんなスキンケアに

プラスワン

ある物を塗っています!!

 

 

今からお伝えすることは

季節関係なく

1年間365日

行っていきましょう。

 

 

そうすることで

 

 

肌はスベスベ

 

ケア中のニキビ跡はどんどん薄く

なっていくでしょう!

         f:id:Bihada_Challenge:20210305001003j:image

 

そんなプラスワンの

アイテムとは...

 

 

 

日焼け止め

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210305001119j:image

 

そんなこと知ってるよ!

と思ったあなた!

 

 

毎日

塗っていますか??

 

 

実は紫外線って

肌トラブルを起こす

原因にもなるんです。

 

 

たとえ弱い紫外線だとしても

何も対策をしていない状態で

浴び続けているとどうなるか。

 

 

 

皮膚は紫外線の内部への

侵入を防いで

肌を守ろうとします。

 

 

しかし!!

 

 

肌の表面は

余分な角質が上手く流れない状態に。

 

 

そうすると...

 

 

肌の内部はバリア機能が低下し、

水分が逃げやすくなり

乾燥が進んでしまうのです。

 

        f:id:Bihada_Challenge:20210305001146j:image

 

紫外線を甘くみてると

手遅れになってしまいます!!

 

 

曇りや雨の日でも

紫外線は降り注いでいるため

対策は必要です!!

 

 

 

では、どんな対策が必要か!

 

 

スキンケアを

洗顔→化粧水→乳液→日焼け止め

にするだけです。

 

 

化粧する前に

プラスワン日焼け止めを塗りましょう!

         

          f:id:Bihada_Challenge:20210305001559j:image

 

 

日焼け止めにも種類が多くて

分からないというあなたに

特別に教えていきますね!

 

 

 

日焼け止めはSPFの数値が

大きいほど効果が高く、

ダメージを防ぐことができます。

 

 

 

一方PAは肌の弾力を失わせる

紫外線A波を防御する効果の目安を示したもの。「+」が多いほど効果は高くなります。

 

 

 

▷▶︎▷使用シーン別に選びたい日焼け止め

 

●日常生活  →  SPF20、PA+~++

 

●外出先や屋外での活動  → SPF30~40、PA+++

 

●日射しが強いときの活動  →  SPF50、PA++++

 

●特に強烈な日射しの下での活動

  紫外線への抵抗力が弱い人  →  SPF50+、PA++++

 

            f:id:Bihada_Challenge:20210305001836j:image

 

これであなたにあった日焼け止めも

ひと目でわかっちゃいますね!!

 

 

 

しかーし!!

 

 

ここで日焼け止めを塗る

注意点です。

 

 

朝に塗ったとしても

日中の汗や皮脂によって

流れ落ちてしまいがちです。

 

 

2~3時間おきに塗り直すことで

しっかりと効果が得られます!!

 

 

特に

日にあたりやすい頬や耳、

首回りなどはきちんと塗りましょう!!

 

 

 

早速

この記事をスクショして

自分にあった日焼け止めを探しにいきましょう!!

 

           f:id:Bihada_Challenge:20210305001712j:image

 

紫外線による肌へのダメージの蓄積は

今だけでなく将来の肌トラブルの原因と

なってしまいます!!

日頃からきちんと対策していきましょうね!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

20代過ぎてもニキビが治らない!それは、○○ニキビではないよ!

こんにちは!ユナです!

 

 

突然ですが

あなたは

中学、高校からできていたニキビが

20代過ぎてもありませんか?

 

 

また

中学、高校はスベスベ肌だったのに

大人になって急にニキビができていませんか?

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210305002116j:image

 

どんなにスキンケアを

頑張っても治らない。

 

 

 

それは間違った知識が原因で

正しいスキンケアが出来ていないから!

 

 

 

もし、このまま間違った知識のまま

スキンケアをし続けると...

 

 

 

肌はどんどん悪化していき

 

ニキビ跡が残り

 

付き合っていた彼氏に別れを告げられる

 

 

 

なんてことになるかもしれません!!!

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210305002233j:image

 

そんな未来になる前に

正しい知識を

身につけていきましょう!

 

 

 

今回は

思春期ニキビと大人ニキビの

違いを教えちゃいます!

 

 

 

正しい知識を知ったあなたは

ちゃんとしたスキンケアをすることで

 

 

 

今のニキビが改善され

ツルツルお肌になり

 

 

他の男性から声をかけられるように。

いつも余裕そうな彼氏を

嫉妬させちゃう

 

 

なんてこともあるかもしれません!!

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210305002310j:image

 

では、さっそく

思春期ニキビと大人ニキビの違いを

説明していきますね!

 

 

 

思春期ニキビとは

10代の頃にできるニキビで

過剰な皮脂の分泌による

毛穴詰まりが主な原因です。

 

 

皮脂分泌が多い

Tゾーン

に多くでるのも特徴です。

 

            f:id:Bihada_Challenge:20210305002717j:image

 

 

 

大人ニキビとは

20代以降にできるニキビで

化粧品や、古い角質の

毛穴詰まりが主な原因です。

 

 

頬や口周り、アゴなどのUゾーンや

乾燥しやすい部分にも

できるのが特徴です。

 

             f:id:Bihada_Challenge:20210305002740j:image

 

2つのニキビの共通点は

毛穴が詰まる

ことです。

 

 

しかし、

2つのニキビの違いは

毛穴の詰まり方が

異なるのです。

 

 

 

思春期ニキビは、

性ホルモンや成長ホルモンの

分泌が活発になる時期です。

 

 

これらのホルモンが

皮脂を過剰に分泌させることで

ニキビとなります。

 

 

逆に

大人ニキビは、

ターンオーバーが主な原因になります。

           f:id:Bihada_Challenge:20210305003010j:image

 

 

ターンオーバーの乱れには

 

乾燥

 

②ストレスによるホルモンバランスの乱れ

 

③化粧品の刺激

 

④不規則な生活習慣

 

などがあげられます。

 

 

 

20代過ぎてもニキビが

なかなか治らないあなたは、

思春期ニキビではなく

大人ニキビなんです。

 

        f:id:Bihada_Challenge:20210305003111p:image

 

逆にこの4つの原因を改善していけば

肌はどんどん改善されていくでしょう!

 

 

大人ニキビを知ったあなたは

早速行動したいですよね!?

でも何から始めたら良いのか分からない

と思っているでしょう。

 

 

 

そんなあなたでも

今すぐにできることがあります。

 

 

それは、

生活習慣を正すこと!

 

 

いつもより早目に

夕飯を済ませ

お風呂に入り

寝る!

 

 

たったこれだけ!

 

 

なかなか続かない人は

まずは

3日頑張ってみましょう!!!

 

        f:id:Bihada_Challenge:20210305003808j:image

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

赤い!痒い!助けて!○○すると落ち着きます!

こんにちは!ユナです!

 

 

 

 

ニキビケアしてるのに肌が痒い!

 

 

 

 

保湿したばかりなのに痒い!!

 

 

 

 

かきすぎて跡になっちゃった。

 

 

 

 

こんな経験ありませんか?

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224040759j:image

 

 

 

正しい対処法を知るだけ

肌改善の妨げを防ぎ

健康的な美肌へとなります!

 

 

 

 

しかし

 

 

 

対処法を知らないと...

 

 

 

痒さが増し

 

 

 

 

赤みは悪化

 

 

 

 

ニキビ跡

 

 

 

 

に繋がります。

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224040923j:image

 

 

 

 

そんなの嫌ですよね!!

私はスキンケアを頑張っている

あなたをサポートしたいです!!

 

 

 

 

 

では、なぜ痒くなるんでしょう?

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224040658p:image

 

 

 

説明しますね!

 

 

 

 

 

まずニキビは進行度合いによって

症状が異なります。

そのため初期段階は炎症を伴いません。

 

 

 

 

しかし

 

 

 

 

ニキビの症状が進むと

毛穴内で炎症

が起こります。

 

 

 

 

 

これが

「痒み」

となってしまうのです。

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224041331p:image

 

 

 

 

その痒みを放っておくと

ニキビが悪化するだけでなく

ニキビ跡にも繋がります。

 

 

 

 

 

どのような対策をしたら良いのでしょうか?

 

 

 

 

 

あなたは

炎症と言う言葉をよく聞きませんか?

 

 

 

 

炎症とは体を守るために

体の一部が熱を持ち

赤く腫れたり痛んだりすることです。

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224041738p:image

 

 

 

ニキビが痒くなるのは

体に侵入してくる悪い細菌を防ごうと

体を守る働きをしているからなんです。

 

 

 

 

 

炎症すると熱を持ち痒みに繋がります。

 

 

 

 

 

痒みが出た時どうすれば良いのか。

冷やせば良いのです。

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224042350j:image

 

 

 

冷やすことで

ニキビの炎症を抑えられることができます。

 

 

 

 

 

やり方はとても簡単です!

 

 

 

 

ケーキなどを買って来た時に

小さな保冷剤がありますよね?

 

 

 

 

その保冷剤を凍らします。

そしてハンカチなどでくるみます。

最後に痒みのある患部に当てる。

 

 

 

 

これだけです。

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224042055j:image

 

 

 

今痒いなと思ってるあなた!

これならすぐにできるでしょう。

 

 

 

 

 

もし保冷剤がなかったから

氷を使うのもアリですよ!

 

 

 

 

だけど1つ気を付けて欲しいことがあります。

 

 

 

 

それは冷やし過ぎないことです。

 

 

 

 

 

また冷やしたからといって

ニキビが治るわけではありません!!

 

 

 

      f:id:Bihada_Challenge:20210224042441p:image

 

 

 

痒みを伴わないためにも

普段からのスキンケアで

保湿を大切にして下さいね!

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

ニキビを放置しても治りません!!!!

こんにちは!ユナです!

 

 

 

ニキビができて

そのまま放置していると

 

 

 

あれ?大きくなってきてる。

膿もうんでる

潰そう...

 

 

 

こんな悪循環なことしていませんか?

 

 

 

                f:id:Bihada_Challenge:20210218034837j:image

 

 

 

ニキビを放置していると

治るどころか

悪化していくんです!!

 

 

 

「そんなこと知ってるよ」

と思ったあなた!!

 

 

 

 

ほんとに治す努力をしてますか?

 

 

 

 

改善する方法をしっかり知っていれば

小さいニキビが出来ても対処することが

出来ます!!

 

 

 

 

しかし

 

 

 

 

間違ったケア方法や放置し続けると

悪化していき

手遅れになってしまいます。

 

 

 

 

手遅れになった場合

どんな肌になるのか。

 

 

 

 

 

考えるだけでもゾッとします。

 

 

 

 

 

だけど、

知っているといないとでは

肌ケアへの意気込みが変わってきます!!

 

 

 

 

早速、教えていきますね。

 

 

 

 

ニキビを放置しておくと

ニキビ跡

というものになります。

 

 

 

 

そして、

このニキビ跡には

大きく3つ分けられます。

 

 

 

 

1つ目は、赤みです。

 

 

       f:id:Bihada_Challenge:20210218034549j:image

 

 

これは、

炎症で毛細血管が目立って

赤く見える状態です。

 

 

 

 

2つ目は、色素沈着です。

 

 

         f:id:Bihada_Challenge:20210218034613j:image

 

 

これは、

赤みのニキビを放置したことで

茶色のニキビ跡に変化した状態です。

 

 

 

 

3つ目は、凹凸です。

 

 

        f:id:Bihada_Challenge:20210218034643j:image

 

 

これは、

肌再生が修復できたところと

できなかったところの差の状態です。

 

 

 

また凹凸によるニキビ跡には

ニキビを潰したり、かいたりすることも

原因となります。

 

 

 

 

じゃ、何から始めれば良いのよ!!!

と思ったあなた!!!

 

 

 

 

もう既に、行動しようとしてますね!

流石です!!!

 

 

 

 

ニキビ跡を残さない

そんな肌を作るために必要なこととは。

 

 

 

 

肌のターンオーバーを整えて、

色素沈着した部分の生まれ変わりを促すこと。

 

 

 

 

ターンオーバーって?

どうすれば良いの?

と思いましたよね!

 

 

 

 

 

ターンオーバーとは、

肌の細胞の生まれ変わり

のことです。

 

 

 

 

つまり、古い肌から新しい肌へと

生まれ変わらすのです。

 

 

 

 

ターンオーバーで大事なことは

適切なスキンケアを行うことです。

 

 

 

 

 

普通に

洗顔して化粧水して乳液もしてるよ!

他にやることあるの?

 

 

 

 

と思ったあなたに

今から出来ることを教えますね!!

 

 

          f:id:Bihada_Challenge:20210218035834j:image

 

 

それは、

適度な運動と睡眠

です。

 

 

 

 

 

適度な運動はターンオーバーが

促進されます。

 

 

 

 

そして、

汗をかくことで肌の水分が増したり

毛穴に溜まった皮脂などを排出してくれたりと

角質を柔らかくしてくれます。

 

 

 

 

 

また、不規則な生活リズムやストレス、

睡眠不足や紫外線なども

ターンオーバーの乱れに繋がります。

 

 

 

 

 

適度な運動と睡眠を

心がけていきましょう!!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニキビの種類は○○あるんです!

こんにちは!ユナです!

 

 

「あ、このニキビは小さいな。」

 

「ここは赤くなってる。」

 

「膿もある。」

 

 

って自分の顔みて

思ったことありませんか?

 

 

そうなんです。

 

ニキビには種類があるんです。

 

 

ニキビの種類を知ることで、

正しいケア方法が分かるようになります。

 

 

そして、

正しいケア方法が分かると...

 

どんどんキレイになり

 

自信がついて

 

外に出ることが楽しくなります!

 

 

 

しかし!

 

 

 

自分のニキビを理解していないと

 

治るどころか

どんどん悪化していき

 

 

人前に出るのも嫌になり

 

 

治すことも諦めてしまうことに...

 

 

 

 

そんなあなたに、

ニキビの種類がいくつあるのか

教えていきますね!

 

 

 

 

ニキビの種類は

 

 

炎症のない

白ニキビ

黒ニキビ

 

 

 

炎症のある

赤ニキビ

膿ニキビ

 

 

 

4つあります。

 

 

 

白ニキビは、

皮脂がたまって

毛穴がつまった状態です。

 

 

 

黒ニキビは、

白ニキビの毛穴が開いて

酸化した状態です。

 

 

 

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赤ニキビは、

アクネ菌が皮脂を栄養に増殖し

炎症がおきた状態です。

 

 

 

膿ニキビは、

赤ニキビがさらに

激しく炎症を起こした状態です。

 

 

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どのニキビも

皮脂のつまりからきています。

 

 

 

 

皮脂のつまりを改善するだけで

ニキビ肌を防ぐことが出来ます。

 

 

 

 

え!?どうしたら良いの?

と思ったあなた!

 

 

 

 

洗顔前に

蒸しタオル

を顔にあてるんです!

 

 

 

 

蒸しタオルをすることで

肌が温まり自然と

皮脂や汚れが

浮き上がってくるんです!

 

 

 

 

しかし!

注意点があります。

 

 

 

毎日やると肌が疲れてしまうので

週に1~2回程度

行うようにしましょう!

 

 

 

洗顔する前に

蒸しタオルを顔にあてるだけ!

 

 

 

美肌になるために

今から始めていきましょう!!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

治す前に知って欲しい!ニキビって病気だよ。

「お姉ちゃん顔ブツブツ」

 

 

「あなたの顔汚いね」

 

 

「かわいそう」

 

 

今まで私が言われてきた言葉です。

 

 

申し遅れました。

こんにちは!ユナです!

 

 

少しだけ私の過去の話を聞いてください。

 

 

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私は、ずっとニキビに悩まされてきました。

 

それのせいで

人前に出るのが嫌になり

 

異性と話すことさえも

怖くて苦手になりました。

 

 

ニキビっていってもたった3~4個でしょ。

 

と思ったあなた。

 

いいえ。

私は50個以上もあったんです。

 

なんなら100個以上あったんじゃないかな。

 

 

友達が

ファーストフードを食べても

 

夜更かししてゲームをしても

 

スキンケアを怠っても

 

ニキビ1つない!

 

そんな肌がとても羨ましく

なんで私だけ...

と自分を責める日々でした。

 

 

通販サイトのニキビ用スキンケアを試すと

 

肌は悪化。

 

病院へ行っても変化無し。

 

しかも

最終的に言われた言葉は

 

「今の環境が変わらないとダメだね」

 

でした。

 

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しかし、

そんなニキビ肌の

私が今では

 

 

人前にでても堂々と発言ができて

 

異性とも仲良くなり

 

やりたいことが増えました

 

 

 

どうして?

なにがあったの?

 

と思ったあなた。

 

 

私はまずニキビのことについて勉強したんです。

 

いや、そんなこと知ってるわ。

 

って思うかもしれません。

 

じゃ、なんでニキビはできるのでしょう?

 

 

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ニキビって実は

肌の病気なんです。

 

 

思春期ニキビも

大人ニキビも

 

 

尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)

 

と呼ばれる病気なんです。

 

 

 

肌は基本

約28日のサイクルで

新しい肌へと変わります。

 

(このことをターンオーバーといいます。)

 

 

 

しかし、それが何らかの原因で

正常に行われなくなり

ニキビとなってしまうのです。

 

 

なんで?なんで?

と思いますよね。

 

 

原因を教えますね!

 

 

原因は大きく3つあります。

 

 

①過剰な皮脂の分泌

 

②毛穴のつまり

 

③「アクネ菌」の増殖

 

 

 

もっと詳しく説明しますね!

 

 

ふつうなら

皮脂は毛穴から汗とともに

排出されます。

 

 

 

しかし、

 

ターンオーバーがうまくいかないと

毛穴の角質は厚くなり

毛穴の出口が塞がってしまいます。

 

             f:id:Bihada_Challenge:20210126184021j:image

 

 

毛穴の出口が塞がると

汗と一緒に流れるはずの皮脂が

詰まってしまいます。

 

            f:id:Bihada_Challenge:20210126184100j:image

 

 

そうすると、

皮脂をエサとしている

アクネ菌」が繁殖していくのです。

 

            f:id:Bihada_Challenge:20210126184144j:image

 

 

繁殖していくと

肌は炎症を起こして

発疹ができます。

 

 

これが

ニキビ

です!

 

 

ニキビがあると

 

人生終わった

好きな人はできない

もうこのまま治らなくていいや

 

とネガティブになり

色んなことを諦めてしまいます。

 

 

ほんとにもったいないです!!

 

諦めるのはまだ早いです!!

 

一緒に治していきましょう!!

 

 

 

ここまで読んでくれた

あなたに

今から出来ることをお伝えしますね!

 

 

 

それは、

 

顔に刺激を与えないこと

 

です。

 

 

簡単なことかも知れません。

 

 

だけど、

無意識に触っていませんか?

 

 

 

 

頬杖をついたり

 

掻いてしまったり

 

ゴシゴシ顔を洗ったり

 

 

 

触るだけじゃなく、

髪の毛の刺激もアウトです!

 

 

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刺激を与えないためには

 

顔を触らない

 

痒くなったら冷やす

 

③ 家にいる間だけでも髪の毛はまとめる

 

④ 顔はゴシゴシ洗わない

 

この4つです。

 

 

自分の意識だけで変われるんです。

 

 

 

自分に自信のもてる

やりたいことにも挑戦できる

肌へ

 

 

 

さっそく

今日から意識して

始めてみましょう!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!